シミを消したい 日焼け

シミのないキレイな肌を目指すためには日焼けは厳禁です。夏場や海や山などのアウトドアに行くという方もいらっしゃると思いますが、その際もしっかりと日焼け止めをつかい万全の体制でいくようにしましょう。

アウトドアに行く場合には日焼け止めも強めのものを使うのが有効です。SPF50,PA+++以上のものも選ぶようにしましょう。あとばビタミンCを摂取するのも大事です。海や山などに行く2週間くらい前から摂取しておくとシミをできにくくすることができます。ビタミンCが豊富な食材を積極的に食べたり、サプリメントを活用するなどして摂取しておきましょう。

あとは保湿も大事です。肌が乾燥してると肌のバリア機能が低下して紫外線のダメージを受けやすくなり、シミもできやすくなってしまいますので気をつけるようにしましょう。

コメントは下のボタンを押して別ウィンドウから投稿できます。